Kursangebot
Reformer Foundation
Ideal für alle, die noch keine Erfahrung mit dem Reformer-Training haben. In diesem Kurs lernst du die sichere Handhabung des Reformer-Geräts, wichtige Sicherheitsaspekte sowie grundlegende Bewegungsprinzipien kennen. Anschliessend wendest du das Gelernte direkt in deiner ersten aktiven Session an.
Wir empfehlen, diesen Kurs als Einstieg zu absolvieren, bevor du an einem unserer weiterführenden Reformer-Kurse teilnimmst.
Fitnesslevel: Level 1 - Anfänger
Body Focus: Full Body
Reformer Full Body
Dynamisches Ganzkörper-Workout, welches effektive Übungen für Ober- und Unterkörper mit gezielten Elementen zur Verbesserung von Balance und Koordination kombiniert.
Durch fliessende, abwechslungsreiche Bewegungen wird der gesamte Körper gekräftigt und gestrafft.
Ideal für alle, die ein anspruchsvolles und zugleich wohltuendes Training suchen, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Fitnesslevel: Level 1-3 - Alle
Body Focus: Full Body
Reformer Core & Booty
Gezieltes Workout zur Stärkung von Core, Gesäss und Beinen – für mehr Stabilität, Form und eine harmonisch definierte Silhouette. Mithilfe von Federwiderständen und ergänzenden Pilates-Kleingeräten trainierst du effektiv Kraft, Kontrolle und Tiefenmuskulatur. Durch bewusst geführte Bewegungsabläufe wird nicht nur die Muskulatur geformt, sondern auch deine Haltung nachhaltig verbessert.
Fitnesslevel: Level 1-3 - Alle
Body Focus: Bauch, Beine, Gesäss
Reformer Intense
Intensives Workout für sportlich Ambitionierte, welche bereits Erfahrung auf dem Reformergerät mitbringen. Hier werden alle Muskelbereiche in einem Flow mit Hilfe von Pilates-Kleingeräten und Gewichten intensiv aktiviert.
Fitnesslevel: Level 2-3 - Fortgeschrittene
Body Focus: Full Body
Reformer HIIT
High Intensity trifft Pilates Flow - Ein energiegeladenes Workout für Fortgeschrittene. Mit dem integrierten Jumpboard wird der Reformer zur Cardio-Plattform: Kraftvolle Sprungsequenzen wechseln sich mit gezielten Pilates-Übungen ab – für ein intensives Workout, das Ausdauer, Kraft und Koordination auf ein neues Level bringt.
Fitnesslevel: Level 2-3 - Fortgeschrittene
Body Focus: Full Body